Ilustrasi: Proses biologis yang terus berlanjut.
Pertanyaan mengenai apakah air mani atau sperma dapat habis adalah topik yang sering muncul dalam diskusi kesehatan reproduksi pria. Banyak mitos beredar yang mengaitkan frekuensi ejakulasi dengan "pengurasan" energi atau habisnya persediaan cairan tubuh. Untuk menjawabnya secara ilmiah, kita perlu memisahkan antara cairan semen (ejakulat) dan sel sperma.
Air mani bukanlah sekadar sel sperma. Cairan ejakulasi adalah campuran kompleks yang terdiri dari beberapa komponen:
Jawabannya tegas: Tidak, air mani (secara keseluruhan) tidak akan habis. Tubuh pria dirancang untuk memproduksi cairan semen secara terus-menerus selama masa subur. Produksi sel sperma terjadi di testis melalui proses yang disebut spermatogenesis. Proses ini sangat efisien dan berjalan hampir tanpa henti setelah pubertas.
Meskipun produksi berjalan terus-menerus, frekuensi ejakulasi memang memengaruhi kuantitas dan kualitas ejakulat yang keluar pada satu waktu. Jika seorang pria sering berejakulasi dalam waktu singkat (misalnya, beberapa kali dalam sehari), volume cairan ejakulasi berikutnya mungkin akan berkurang secara signifikan. Ini terjadi karena testis dan kelenjar aksesori (vesikula seminalis dan prostat) membutuhkan waktu untuk mengisi ulang cadangan cairan dan memproduksi sperma segar dalam jumlah optimal.
Ketika terjadi ejakulasi berulang kali dalam periode 24 hingga 48 jam, volume semen yang dikeluarkan akan cenderung lebih sedikit. Hal ini karena tubuh belum sempat sepenuhnya meregenerasi semua cairan penyusunnya. Namun, ini hanyalah masalah volume sementara, bukan penghabisan total. Setelah jeda normal (beberapa hari), volume akan kembali ke batas rata-rata.
Fokus kesehatan reproduksi seharusnya bukan pada kekhawatiran habis, melainkan pada kualitas. Penelitian menunjukkan bahwa interval ejakulasi yang terlalu lama (misalnya, lebih dari 7 hari) terkadang dapat menyebabkan persentase sperma yang lebih tua dan kurang motil (kurang bergerak) dalam ejakulat. Sebaliknya, ejakulasi yang sangat sering (beberapa kali sehari) dapat mengurangi konsentrasi sperma per mililiter, meskipun produksi totalnya tetap berjalan.
Oleh karena itu, bagi pria yang khawatir tentang kesuburan, menjaga keseimbangan antara frekuensi dan kesehatan secara umum (nutrisi yang baik, olahraga, dan menghindari stres) jauh lebih penting daripada ketakutan akan habisnya "persediaan".
Secara biologis, persediaan air mani pria tidak akan habis karena tubuh memiliki mekanisme produksi yang berkelanjutan. Meskipun frekuensi ejakulasi yang tinggi dapat mengurangi volume pada ejakulasi berikutnya, ini hanyalah masalah volume sementara, bukan kekurangan permanen. Tubuh akan terus memproduksi cairan semen selama pria berada dalam rentang usia subur.