Istilah "keluar mani" atau ejakulasi merujuk pada proses fisiologis yang kompleks dan melibatkan serangkaian refleks saraf yang menghasilkan pelepasan semen (air mani) dari uretra pria. Fenomena ini adalah bagian normal dari perkembangan seksual dan reproduksi manusia, dan seringkali dikaitkan dengan orgasme atau puncak kenikmatan seksual. Memahami apa itu keluar mani adalah langkah awal untuk mengerti fungsi reproduksi dan kesehatan seksual secara menyeluruh.
Air mani bukanlah sekadar cairan biasa. Ia adalah campuran kompleks dari berbagai cairan yang diproduksi oleh beberapa organ reproduksi pria. Mayoritas volume air mani (sekitar 60-80%) berasal dari kelenjar vesikula seminalis. Cairan ini kaya akan fruktosa, yang berfungsi sebagai sumber energi utama bagi sperma.
Komponen penting lainnya berasal dari kelenjar prostat, yang menyumbangkan cairan alkali untuk menetralkan keasaman vagina, sehingga meningkatkan peluang sperma untuk bertahan hidup dan bergerak. Sisanya berasal dari testis (mengandung sperma) dan kelenjar bulbourethral (Cowper) yang menghasilkan cairan pra-ejakulasi (pre-cum) untuk melumasi uretra sebelum ejakulasi utama.
Keluar mani terjadi dalam dua fase utama: emisi dan ekspulsi. Fase emisi adalah ketika sperma dan cairan aksesoris didorong secara refleks ke dalam uretra posterior (bagian uretra yang berada di dalam prostat). Pada titik ini, leher kandung kemih akan menutup rapat, mencegah air mani masuk kembali ke kandung kemih (retrograde ejaculation).
Fase kedua, ekspulsi, melibatkan kontraksi ritmis otot-otot di dasar panggul. Kontraksi ini memaksa semen keluar dari ujung penis melalui uretra dengan kecepatan tinggi. Sensasi yang menyertai fase ini adalah orgasme. Durasi dan kekuatan kontraksi ini dapat bervariasi antar individu.
Seringkali, orang awam menyamakan keluar mani dengan mimpi basah (nocturnal emission). Meskipun keduanya melibatkan pelepasan cairan mani, konteksnya berbeda. Ejakulasi yang disengaja terjadi selama aktivitas seksual (masturbasi atau hubungan intim) atau ketika terjadi stimulasi fisik yang intens.
Sementara itu, mimpi basah adalah ejakulasi yang terjadi secara tidak sadar saat tidur, biasanya selama fase mimpi REM. Mimpi basah adalah respons normal selama pubertas dan masa remaja karena peningkatan kadar hormon testosteron, berfungsi sebagai mekanisme tubuh untuk melepaskan semen yang menumpuk. Tidak ada stimulasi seksual sadar yang diperlukan untuk mimpi basah.
Volume air mani yang dikeluarkan bisa sangat bervariasi. Rata-rata volume ejakulasi berkisar antara 1,5 ml hingga 5 ml per ejakulasi. Volume ini dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor, termasuk usia, tingkat hidrasi, durasi abstinensi (seberapa lama seseorang tidak berejakulasi), dan rangsangan seksual yang diterima.
Frekuensi keluar mani juga sangat individual. Bagi pria dewasa sehat, ejakulasi beberapa kali seminggu adalah hal yang wajar, namun tidak ada patokan baku "normal" yang pasti. Beberapa pria mungkin berejakulasi setiap hari, sementara yang lain mungkin hanya beberapa kali dalam sebulan. Hal terpenting adalah bagaimana frekuensi tersebut memengaruhi kualitas hidup dan kesejahteraan emosional individu.
Meskipun keluarnya mani adalah proses alami, ada beberapa kondisi yang mungkin memerlukan perhatian medis. Jika seorang pria mengalami perubahan drastis dan berkelanjutan dalam volume air mani (misalnya, volume sangat sedikit), atau jika ia mengalami nyeri saat ejakulasi, atau jika ada darah dalam air mani (hematospermia), sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan urolog. Masalah disfungsi ereksi atau ejakulasi dini yang mengganggu juga merupakan alasan valid untuk mencari nasihat profesional.