Ilustrasi sederhana mengenai proses internal tubuh pria.
Banyak pria yang mungkin pernah bertanya-tanya tentang apa yang terjadi pada tubuh mereka ketika mereka memutuskan untuk tidak melakukan ejakulasi dalam periode waktu yang cukup lama. Pertanyaan seperti "lama tidak mengeluarkan sperma, apakah berbahaya?" sering muncul di berbagai forum kesehatan atau diskusi pribadi. Dalam konteks kesehatan seksual pria, retensi ejakulasi atau periode pantang seksual yang panjang adalah topik yang menarik dan seringkali dibalut dengan mitos.
Sperma diproduksi secara berkelanjutan di dalam testis melalui proses yang disebut spermatogenesis. Proses ini memakan waktu beberapa minggu. Ketika seorang pria menahan ejakulasi, sel-sel sperma yang sudah matang tidak hanya hilang begitu saja. Secara biologis, tubuh memiliki mekanisme alami untuk menangani sperma lama.
Jika ejakulasi tidak terjadi dalam periode waktu tertentu, sperma lama akan diserap kembali (resorpsi) oleh tubuh. Tubuh kita sangat efisien; sperma yang tidak dikeluarkan akan didegradasi oleh sel-sel khusus dalam sistem reproduksi pria. Ini adalah proses normal dan merupakan bagian dari pembaruan sel secara konstan. Jadi, dalam pengertian fisiologis murni, sperma tidak menumpuk atau membusuk di dalam tubuh hingga menyebabkan bahaya langsung.
Salah satu mitos paling umum adalah bahwa menahan ejakulasi terlalu lama akan menyebabkan masalah kesehatan serius seperti pembesaran prostat atau bahkan kanker. Perlu ditekankan bahwa penelitian ilmiah saat ini tidak mendukung klaim bahwa menahan ejakulasi dalam jangka waktu normal menyebabkan penyakit prostat atau kanker.
Namun, ada beberapa efek yang mungkin dirasakan pria ketika mereka menahan diri untuk waktu yang sangat lama:
Dari sisi psikologis, bagi sebagian orang, menahan ejakulasi bisa menjadi bagian dari praktik spiritual atau peningkatan kontrol diri. Namun, bagi yang lain, penundaan yang dipaksakan dapat menimbulkan kecemasan kinerja atau frustrasi seksual. Penting untuk mendengarkan sinyal tubuh Anda.
Bagaimana dengan kualitas sperma? Jika Anda mencoba meningkatkan kesuburan, periode abstinensi yang terlalu lama (lebih dari 7 hingga 10 hari) justru dapat menurunkan kualitas air mani yang dikeluarkan. Sperma yang terlalu lama disimpan mungkin memiliki motilitas (kemampuan berenang) yang lebih rendah dan persentase sperma abnormal yang lebih tinggi. Oleh karena itu, untuk tujuan pembuahan, ejakulasi dengan frekuensi moderat (beberapa kali seminggu) biasanya disarankan.
Kekhawatiran bahwa lama tidak mengeluarkan sperma akan merusak kesehatan secara permanen adalah berlebihan dan tidak didukung oleh sains modern. Tubuh pria memiliki sistem penyaringan yang efektif untuk menangani sperma lama. Selama seorang pria merasa nyaman secara fisik dan mental, menahan diri dalam jangka waktu wajar adalah pilihan gaya hidup, bukan ancaman kesehatan.
Namun, jika penahanan ejakulasi disertai dengan rasa sakit yang menetap, kecemasan yang signifikan, atau jika Anda memiliki kondisi medis terkait prostat atau testis, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis urologi. Kesehatan seksual adalah bagian integral dari kesehatan umum, dan memahami reaksi alami tubuh adalah langkah pertama menuju pengelolaan yang sehat.